身体怕冷是咋回事呢
生活中你会发现:有些人在天气稍微转冷一点点的时候,就会穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套,把自己包裹起来。这样看起来确实有些夸张,不过有可能他们还会感觉手脚冰冷,这就说明他们的身体很虚弱,十分畏寒。那么,身体怕冷是咋回事?如何调理最好呢?
人见寒冷则感觉身体发凉,但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起。平素较正常人怕冷者即畏寒,是阳虚表现。
畏寒的原因:中医认为是阳气不足,不足以温煦肌肤的表现。
1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;
2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;
3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;
4、更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
畏寒的预防:
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。
保持室内空气清新,环境安静,舒适,空气温度宜偏高,干燥,阳光要充足。
卧床休息,或在体质允许的情况下,动静结合。病床应柔软,被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备,外出要注意保暖。
宜进高热量、高蛋白、易消化的软食,可进羊肉汤,或于姜煎汤饮用,以温阳祛寒。
以上就是有关身体怕冷是咋回事的介绍,如果是出现了怕冷的现象就要引起注意,一定要及时的调理。可以从生活的各个方面进行改善,饮食上多吃一些高热量的食物,生活中可以利用闲暇时间多做运动,提高身体素质,减少畏寒。
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