怕冷是咋回事呢?
总有一些人在还不太冷的时候,就已经穿上了厚厚的衣服,戴上帽子手套,将自己严严实实地包裹起来,但是还是手脚冰凉,这些人怕冷的人总是认为自己火力小,但是对于怕冷还有哪些方面的原因却很少有人追根究底,下面就让小编给大家详细地介绍一下怕冷的多种原因吧,希望小编的介绍能为你带来一些改变。
人见寒冷则感觉身体发凉,但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起。,平素较正常人怕冷者即畏寒,是阳虚表现。
畏寒的原因:中医认为是阳气不足,不足以温煦肌肤的表现。
1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;
2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;
3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;
4、更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
畏寒的预防:
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。
保持室内空气清新,环境安静,舒适,空气温度宜偏高,干燥,阳光要充足。
卧床休息,或在体质允许的情况下,动静结合。病床应柔软,被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备,外出要注意保暖。
宜进高热量、高蛋白、易消化的软食,可进羊肉汤,或于姜煎汤饮用,以温阳祛寒。
看了上面的介绍,相信你对怕冷的原因有了比较清楚地了解了吧,如果你有这种怕冷的现象的话,可以在平时的饮食上多吃一些热量比较高的食物,另外多注意锻炼身体,每天运动运动,也是提高抗寒能力的一个好方法,尝试一下吧!
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