手脚冰凉爱出汗的原因和治疗方法
说到出汗,大家应该都很清楚。随着夏天气温较高,许多人的手心脚心都会出汗,这是正常的生理现象。但是,如果在冬天,你的手心和脚心也会出汗,而且手脚还会冰凉,那么,你就要注意了,这些症状说明你的身体出现问题了,这是为什么呢?下面这篇文章就为大家介绍为什么手脚冰冷和手脚爱出汗的原因了,大家也可以从下面找到治疗手脚冰凉和爱出汗的方法。
手脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味,饮食不规律,可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱,湿热便会郁积在体内。湿热下趋,从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季,人体心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。当体内血液量不够,血红素和红血球偏低,血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。另外,如果交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,也会产生热能以耐寒。
调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。
注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激:随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化,才能收到明显的疗效。同时,每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。
以上就是手脚冰凉爱出汗的原因和治疗方法了,大家都看清楚了吗?如果你也是手脚冰凉爱出汗的话,那么,你就要注意,平时在饮食上,要以清淡为主,少吃油腻的东西,如鱼虾、鸡肉、牛肉等等,而且,在选择鞋子的时候,要注意透气性,预防脚臭和脚气。
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