秋季预防流感的方法有哪些呢
一到秋季,不论大人还是小孩都会到防疫站接种流感的疫苗,这是越来越多的人们都会在秋季采取的举动。而流感的发生会让人全身乏力,昏昏欲睡,流鼻涕发烧等,并且还带有一定传染性,给人们的工作和生活带来许多不便。因此,秋季预防流感的方法有哪些呢?针对这个问题,就让我们一起进入到下面的内容去看看。
9招预防流感
流感是呼吸道传染病,传染病性强,传播速度快。由于流感是病毒性传染病,病毒变异快,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。以下9招你不妨试试:
※洗脸早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环,有助于增强免疫功能。
※漱口每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用,可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。※按摩早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,再用发热的双手掌搓摩面部。
※保暖要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时,不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉。
※开窗早晨起床后,要开窗通风,使室内空气流通,保持空气清新。※活动早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳、练习呼吸操。※保健临睡前服用糖姜汤,用热水泡脚15-20分钟,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。
※吃蒜、葱蒜含有植物抗生素,可以有效地杀灭细菌及病毒,特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。
※熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋,放在炉子上加热,使醋蒸气弥漫全室,就可以杀灭室内的病菌与病毒。
流感疫苗接种需注意
最有效的预防流感方法就是接种流感疫苗,但并非所有的人都适合接种此类疫苗。
不适合注射流感疫苗的有几类人群:已经发烧和感冒的人群;正处于慢性病发作期的人群;具有严重过敏体质的人群;怀孕3个月以内的孕妇;对鸡蛋和疫苗中其他成分会过敏的人群。
有的人群则比较适合接种疫苗,如60岁以上的老年人;免疫力低下、体弱多病的人;在一线工作的医疗卫生机构人员;从事服务行业的人群,包括餐馆服务员、公交车或出租车司机、商场或娱乐场所的工作人员等;幼儿和小学生等。
注射流感疫苗时要注意不能空腹,接种疫苗后最好观察一段时间再离开,若感到身体不适应立刻到医院进行治疗。
相信通过上面内容的陈述,广大朋友们对秋季预防流感的方法有了更多经验和心得,其实只要平时大家多留心身边的一些事和物,那么流感就能被预防。另外我也想提醒一些家里有小孩子的朋友,如果大人万一不小心得了流感,一定要在家里戴口罩,一旦不小心传染给小朋友那将后果不堪设想。
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