动脉硬化怎么办?
我们都知道血管有动脉和静脉,动脉中血液流速较快,是保持血液流遍全身,保持身体机能正常行动的重要保障。但是有些人却会得病,一种叫动脉硬化的病。顾名思义,动脉硬化就是动脉的血管壁增厚了,导致血液不能畅通的流过,这样怎么办呢?一起来看一下如何应对。
1.发挥病人的主观能动性配合治疗
已有客观证据表明:本病经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力,病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2.合理的膳食
⑴膳食总热量勿过高,以维持正常体重为度,40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为:身高(cm数)减110=体重(kg数),可资参考。
⑵超过正常标准体重者,应减少每日进食的总热量,食用低脂(脂肪摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%)、低胆固醇(每日不超过500mg)膳食,并限制蔗糖和含糖食物的摄入。
⑶年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼,牡蛎,墨鱼,鱼子,虾子,蟹黄,蛋黄等。
如果去医院检查,确诊是动脉硬化,也不要慌张哦。动脉硬化是可以控制的,好转的几率也是很大的。首先,必须保持良好的饮食习惯,忌辛辣刺激性的食物。然后更重要的就是多多锻炼身体了,提高身体的免疫力,增强体质。
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