不运动的危害有哪些?
随着生活节奏的加快,很多人由于工作繁忙等因素,已经很少运动了,加上一些人的工作需要,喝酒吸烟成了工作里的一项内容,大家都知道酗酒和吸烟的危害,但大家知道长时间不运动也是危害很大的吗?有调查表明,不运动是全球人类死亡的第四大原因。下面我们就来谈谈不运动的危害有哪些?
心脑血管疾病
长期不活动会使身体对心脏工作量的需要减少,可导致心肌衰竭,心脏功能减退,血液循环变慢,从而引起高血压,动脉硬化为冠心病埋下祸根。
各类免疫性疾病多发
许多研究表明,身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少,导致抵抗能力下降,易患各种感染症和传染性疾病,各类免疫性疾病多发,严重者还能影响下一代。
消化系统疾病
缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低,易诱发胃炎,消化道溃疡等疾病,久而久之容易合并癌症。
对全身骨、关节的影响
身体步运动时,对全身、关节系统就会失去良性的刺激而影响其代谢功能,这种代谢障碍可使青少年的生长发育受阻;可使成年人丧失体力、为老先衰,并易患脊椎病。
各类关节病;在成年人身上表现为骨质疏松、关节变形、甚至卧床不起,抵抗力极低,各种疾病缠身。
脑供血不足
导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
引起肠胃蠕动减慢
消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
通过以上对不运动的危害介绍,大家知道了不运动的危害有多大吗?是不是很不可思议,可以说不运动就是在给自己的身体留下一颗不定时炸弹,所以无论我们多忙,都要抽时间坚持锻炼身体,不要说没时间,没时间只是因为你不够重视,靠有条理的计划也是能够实现的。
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