运动过量危害有哪些
运动过量危害有哪些。现代社会,有很多的人喜欢上了身体的锻炼,有的养成了每天运动的好习惯,但是有的人确是有的时候很长时间不运动,一旦运动就出现过量的情况,这样的情况对人体是极为不利的,会给身体造成一些危害的,对于运动过量造成的危害,下面进行详细的介绍。
1、造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢。
2、过量或过于剧烈的运动,不仅使人体的新陈代谢处于过度旺盛状态,而且会因机体应激使部分生理功能失调,扰乱内分泌系统和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量剧增,大脑和脏腑的供血相应减少而处于 缺氧状态。如果这种状态持续的时间过长,就会对机体产生损害,既加重机体器官的磨损,也加速大脑衰 老。
3、容易造成缺铁性贫血。
4、可能会导致神经官能症。使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。晕恶心,吃不香、睡不好 ,抑郁、易怒,便秘、腹泻,易感冒。
5、可造成运动性血尿蛋白尿,运动性哮喘等发作
6、机体免疫力降低,当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患:感冒肺炎,胃肠道感染性疾病。
上面所讲的就是有关“运动过量危害有哪些”知识的介绍,相信通过上面的介绍,大家对于运动过量危害的知识有一定的认识了,因此,需要建议广大的朋友们的就是,在平时有好的运动习惯是比较好的,但是需要注意的就是运动要适度的原则,避免出现运动过量的情况,这样对身体的帮助才是最大的。
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