女生过量运动有什么危害
很多女性朋友都采用运动的方法来帮助我们达到减肥的效果,很多女性朋友都急于求成,于是就大量的进行一些不符实际的体育运动,这样对于我们自身的身体会产生很大的伤害,会使我们自身出现骨质疏松等问题,详细为大家普及一下女生过量运动有什么危害吧。
1、一次或长期大运动量的训练,可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制,血睾酮水平下降,表现为兴奋性差,竞争意识下降,体力恢复慢,睾酮是人体内主要促合成激素,促进氨基酸摄取,核酸和蛋白质的合成,促进肌肉和骨骼生长,刺激促红细胞分泌,增加肌康原储备,维持雄性攻击性,进取心等意识,而适宜的运动量或短时间的运动不影响内分泌。
2、长时间,大运动量的运动后,会增加运动性贫血的发生率,这种贫血多为缺铁性贫血,原因不明,反过来,贫血可造成运动能力下降。
3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿,运动性哮喘等发作。
女生过量运动的危害有很多,非但不能够帮助我们达到减肥的效果,还可能会对于我们自身的腿部产生很大的刺激性伤害,我们一定要掌握科学规律的运动方法,盲目的进行一些运动可能会导致我们自身出现关节肿痛的问题。
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