预防肺癌心理因素有什么
对于长期抽烟的人群是最容易导致肺癌疾病的发生了,所以人们为了自己的身体健康很多人都在努力的戒烟,锻炼身体,就是为了不让肺癌感染到自己的身上,而对于被感染了肺癌的人群来说,积极的治疗和合理的饮食等方面是对疾病康复的一个很大的帮助,那么对于预防肺癌心理因素有哪些呢,下面来看看。
1自我调节情绪
人不可能永远处在好情绪中,一个心理健康的人,是善于调节自己情绪的人。
意识控制:当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。
2自我鼓励:用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境做斗争。
语言调节:悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示。
环境制约:情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不愉快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。
3自我安慰:当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
4转移:当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。
5宣泄:遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一常
6幽默:是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。
7走进大自然:登上高山,会心胸开阔;放眼大海,会有超脱之感……
预防肺癌心理因素其实是非常重要的,预防肺癌除了要注意一些问题之外,最大的问题就是心理上的,当被感染了肺癌的时候,病人就会绝望,就会有轻生的念头,其实这样是不对的,要知道有一个良好的心理素质自我鼓励,安慰,这样可以比其他很多药物都是有作用的,所以说我们要珍惜生命,好好的进行治疗,任何疾病都是有希望治愈的。
-
原发性胆囊炎的治疗方法
相信大家肯定都知道胆囊对于我们的重要性吧,我们人体的胆囊其实是非常脆弱的,容易出现这样那样的一些疾病,所以我们应该做好对于胆囊的保护工作,原发性胆囊炎是胆囊疾病里面的一种,那么我们有什么方法可以用来对付原发性胆囊炎的呢?下文我们给大家介绍一些治疗原发性...
-
胃溃疡活检的方法
随着生活水平的提高,人们就比较的大吃大喝,没有为自己的身体着想,那今天会发现很多人都是有胃病的,这是胃在对我们的行为作出反抗,要我们呢重视自己的身体,不要在那么无谓的这样的伤害自己了,那今天我们来看看胃溃疡需不需要活检,那我们来看看吧,看我们要怎么样的补偿自...
-
预防不均质脂肪肝的方法
脂肪肝,我想大家是有所了解和见识,但是,不均质脂肪肝又是什么?这个大家应该就有所不知了,对它的了解也不是很清晰。网上查了一下,对它的描述是发病率较低,是一种脂肪肝的特殊类型,它虽然说发病率低,并不代表着就不会患上,所以,大家应该有所警惕,提前防范是关键。脂肪肝是由...
-
运动过后肌肉疼怎么办
有不少的人因为平时运动量不足,忽然增加了运动量,在激烈运动之后会出现肌肉痛,这种运动导致的肌肉痛也是有两种情况的,一种是来的快,但是消失的也比较的快,还有一种是在运动后的几个小时,或者是隔天出现疼痛的情况,并且会出现疲倦乏力,有的还会出现肌肉痉挛、僵硬的情况...