习惯性拉肚子该怎么办
习惯性拉肚子,也叫做肠易激综合症,这不是一种简单地疾病,习惯性拉肚子会引起其他的一些疾病,比如结肠炎,所以大家千万不要忽视了它的治疗。今天呢,大家就跟着小编的步伐,来了解一下习惯性拉肚子的一些相关的知识,也希望小编的分享可以对大家有所帮助。
该病起因于工作压力大、大脑过度疲劳引起的“脑肠轴”失调,办公楼群、白领人士最易患此病。为此专家提醒:治疗须“身、心”同治,保持心情舒畅很重要。
肠易激综合征(IBS)常见患者腹部痉挛性疼痛、腹部胀气以及排便习惯改变。一些患者有便秘症状(排便困难或排便减少),另一些人有腹泻(频繁稀便,经常有紧急排出大便感) ,另有一些人腹泻、便秘都有过经历。有时患者有痉挛性腹痛,想排出大便但不能排出。在过去,对肠易激综合症表现曾有过很多医学名称,如粘液性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、肠痉挛以及功能性肠病等。这些名称大多数定义不准确。例如:结肠炎意味着结肠的炎症,然而肠易激综合症不会引起炎症的病变。
如果奶制品可以加重你的症状,你就可以少进食此类食物,乳酸比较容易耐受,因为它提供含有乳糖酶的生物活性成分,这些酶可以消化奶制品中的糖原。另外,在很多情况下,食物纤维可以减轻肠易激综合症症状,谷类、豆子、水果以及蔬菜是纤维的丰富来源,高纤维食品使结肠轻度扩张,可以防止进行性的肠道痉挛,一些纤维可以保持粪便中的水分,可以防止大便坚硬。高纤维食品可以导致胀气和腹胀,这些症状在机体适应这些食品后,在几个月内很快会消失。较多肉食可以引起肠易激综合症患者痉挛疼痛和腹泻,减少肉食的摄入和少量多餐有助于减轻症状。
患者受凉容易腹泻,应不吃西瓜、冷饮和油炸等易引起腹泻食物。但健脾食品如山药、扁豆、莲心、百合、红枣等食物滋肠、健脾,可止腹泻。办公楼人群须让大脑注意休息。放松神经也可减轻症状。
以上呢,就是小编今天要和大家分享的所有内容了,希望大家可以了解一下,也希望小编的分享对大家有所帮助。大家在日常生活中要多注意的自己的饮食卫生,这样才不会感染一些疾病。小编也祝愿大家都能够有一个健健康康的身体。
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