冬季鼻子干怎么办
鼻子不仅具有呼吸的功能,还可以过滤外部的污染进入体内,所以是人体很重要的器官。但是在冬天,由于空气的湿度不够,天气比较干燥,所以很容易引起不少人的鼻子在早上起来的时候比较干燥不舒服,严重的话还会导致血管破裂出血。那么,冬季鼻子干怎么办?一起看看下面可以缓解的小妙招吧。
第一、清洗鼻腔
每天清洗鼻腔,将其中的污垢浸软后取出。可以自己使用温水清洗,也可以购买专用的洗鼻器。操作之前应当仔细阅读使用说明,以免造成不适的情况。
第二、注意饮食
饮食清淡,戒除烟酒,少食辛辣燥热食物。烟酒以及辛辣燥热食物,都可能引起鼻腔内血管的异常扩张,并且由于口鼻相连,还会造成对鼻腔的直接影响从而使鼻内环境失调,久而久之会恶性循环造成鼻内环境干燥。
第三、注意营养
从营养的方面改善鼻子干燥。鼻腔内其实也是一个小环境,而且有着丰富的血管和神经,遵循少食辛辣食物的同时,多吃富含维生素A、维生素B2和维生素C的蔬菜水果,也会对预防和缓解鼻腔干燥有很好的作用。
第四、注意室内温度
提升室内环境的适度,也可很大程度上改善鼻子干燥。冬天的室内可以使用加湿器来增加环境湿度。如果没有加湿器的的鼻腔干燥的朋友,也可以使用棉签经常蘸少许温水湿润鼻腔,或者在地上洒水来提升环境湿度。
平时不要用力抠鼻孔,这样手上的细菌就会进入到鼻子里面引起感染,再加上冬天的天气,就更容易引起鼻子干燥和其他不舒服的症状了。平时要注意多喝水,保持体内的水分,如果您的鼻子干燥的比较严重的话,建议您还是去看医生好,以免引起其他的鼻腔问题。
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