面部皮肤保养的方法
不管是男性还女性,都会有爱美的情绪。面部皮肤是别人看见的第一印象,所以很多朋友们都想要寻找面部皮肤的保养方法,想要让面部皮肤永远都那么的让人眼前一亮。面部保养是十分关键而又十分花时间的,尽管如此,还是有很多朋友都想要保养好面部的皮肤。下面是有关于面部保养的方法,爱美的朋友们可以进来看看。
光泽、亮丽的皮肤暗含着美丽和健康,但皮肤的光泽与亮丽不是天生的,而是依靠后天的呵护。怎样做呢?要养成良好的生活习惯,也要将外在的护肤品和内服营养品相结合。
(一)日常生活习惯
1、每天定时定量睡个美容觉。一定要23:00前上床睡觉,每晚8小时,中餐30分钟后午休30分钟,让内脏得到充分的休息。晚上尽量少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。每天起床喝1杯温盐开水或一杯蜂蜜水,盐开水可以清肠胃,蜂蜜水可以通便润肠,对消化系统有好处。 睡觉时,禁带以下6种东西:
(1)戴表睡觉。戴着手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康;
(2)戴牙睡觉。往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命;
(3)穿内衣睡觉。穿内衣睡觉会影响发育,影响血液流通,也容易导致乳腺癌;
(4)带机睡觉。手机电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱;
(5)带妆睡觉。残妆会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜;
(6)戴隐形眼睡觉。隐形眼镜会使角膜缺氧,如果引起厌氧细菌,隐形镜片必需泪水保持其柔软度,但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量,缺少水份的镜片会变硬,这样会使角膜更容易受损。
2、运动。可以保持健康,提升免疫能力、增强体质。每天运动至少一小时,最好是晚上运动,早上二氧化炭多。打球、跑步、游泳、散步等。
3.减轻压力,保持心情愉悦。调节方法:与人交谈、散步、运动、听歌、看喜剧。
4.饮食。拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。饮食的顺序:先喝汤,然后吃素菜、然后吃饭、最后吃荤。
(二)面部护理
1、护理原则
:(1)不要抹太多化妆品,应该让皮肤透气,使用过多的化妆品会降低皮肤的自我抵御能力,对产品有依赖性;(2)护肤最重要的二点,一是补水,使用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿补水的产品,二是保湿,涂后能够保湿并减少水分流失的乳霜,达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜;
(3)肌肤断食法则:每周一天给肌肤断食,护肤品使用太多会给皮肤“超负荷工作”,建议每周要有一天不涂任何护肤品,不化妆。
文章介绍了关于保养面部皮肤的做法。保养好面部皮肤,不仅能增添自身的自信心,也能够让别人欣赏到自己,增添自身的魅力。可见,保养面部皮肤,实在是一项很关键的工作。也是值得人们多花时间和耐心去注意面部皮肤的保养的。
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