小腿经常寒凉是怎么回事?
很多女性在冬天的时候可能都会有手脚冰凉的情况出现,尤其是脚部和小腿部位,多的女性通常都是冰凉的,大多数的女性都会不停的喝热水,然后衣服也会多穿,但是小腿部位还是会发凉,多的女性不知道这是由于什么原因引起,所以没有对症的一些方法去进行缓解,下来小编就介绍一下小腿寒凉究竟是怎么回事?
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。
改善手脚冰凉的措施:
1、吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
4、平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
想要缓解小腿寒凉的情况出现,可以多吃一些补气的食物,或者是中草药,西洋参就是很好的一种选择,或者也可以多吃一些芝麻和花生,这些食物里面都含有丰富的维生素,e和多种的营养成分,可以加强我们身体对抗寒冷的能力,唱的时候也需要用热水多泡脚。
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