背阔肌酸痛是什么情况
现在社会上热爱和喜欢健身运动的人越来越多了起来,这是一种健康意识进步的表现。而运动健身的方法非常的多,一些人在不注意的情况下,也会出现一些问题,如一些人就有了背阔肌酸痛的感觉,不知这是咋回事,背阔肌酸痛是什么情况?对此来一起看看下面的介绍。
背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。由胸背神经支配。血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支,可以肩胛线为界线的外侧由胸背动脉分支供血,线的内侧由节段性动脉供血。起于7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋,止于肱骨小结节嵴。
肌肉酸痛病因
组织牵引理论:肌肉损伤而起。肌肉痉挛理论:肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成
避免肌肉酸痛的方法:肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。
迟发性肌肉酸痛则是指,在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
背阔肌酸痛一般的情况是筋膜炎、劳损的情况常见的。建议:这种情况一般的情况往往是可以采用外用药物配合消炎止痛药物、理疗、针灸等治疗或配合中药的治疗。
背阔肌酸痛是什么情况?出现这样的情况一般是由于运动量超出肌肉的负荷造成的,也可能是筋膜炎,劳损的情况造成的。这时候就需要大家去医院,采取一些科学的处理办法,解决背阔肌酸痛的问题,药物和物理治疗,可以很快的缓解这种痛苦。
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