眼睛做过囊肿手术后怎么巩固?
现在电子产品的发展非常的快也时刻吸引着人们的眼球,加上空气污染等原因,我们的眼睛承受着非常大的压力,而且平时我们对于眼部的关注也比较少,这一些原因都加大了我们眼部疾病发生的发病率,眼睛囊肿就是其中的一种疾病。眼睛囊肿一般是通过手术治疗更加的直接也能够尽快的恢复健康。今天我们介绍下囊肿手术后如何巩固我们的眼部健康。
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
我们今天简答的介绍了一些手术后眼部的一些护理,主要是通过做一些简答的眼部运动从而加强眼部的免疫力。希望大家可以每天坚持的做一下,从而提高我们眼部的活力和免疫力,防止手术后并发症的产生,手术后也应该合理用眼。爱护我们的眼睛,呵护好我们的心灵之窗。
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