桥本病甲减如何保健呢?
甲减这类疾病在生活中现在已经是很常见的了,以前的时候可能不是很了解,现在随着生活水平的提高和医疗水平的提高,甲减这一类疾病已经被很多医生发现,并且还在研发新型的药物进行治疗,桥本病甲减是最常见的甲减疾病,患者要相信医疗水平,桥本病甲减如何保健呢?
适合食用性温和的食物,禁食寒凉食物中医认为,各种食物有寒凉温热之性,如众所周知的多吃辛辣容易上火,多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用,阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力,多属中医的阳虚,适宜进食温补。在肉类食品中,羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补,适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲,蛋白质摄入不足时,甲状腺功能有低下趋势,供应足够的蛋白质和热量,能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾,瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳,甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。
碘是制造甲状腺激素的原料,海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足,多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成,还有软坚散结作用,对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此,甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃,我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱,容易出现消化不良、腹胀等问题,食用海产品最好清蒸,不仅能保持味道的鲜美,还避免油腻,减轻胃肠负担。
甲减患者在生活中一定要注意饮食,不要吃刺激性食物,不要抽烟,也不要喝酒,要尽可能的吃一点清淡的食物,要保持良好的睡眠习惯,不要觉得这是小疾病,严重起来也是会很严重的,吃点补品补一下身体,要多喝点水,补充一下蛋白质。
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