如何让肾气十足

中医认为肾主水，主藏精，主骨生髓。对于一个人的精气神是非常重要的。而且对于人的大脑的开发也有着很重要的作用。人体当中气行全身，全身的精血都靠气来推动运行。气推动着他们运往身体的各个器官和脏腑。帮着濡养全身，使人精力旺盛。

肾虚病症有阴虚，阳虚之分，补肾应当针对肾阴，肾阳的不同，采用对症的相应方法进行.

肾阴虚者，常见有肺热，咽燥，腰膝酸软，头晕耳鸣，舌苔偏红等症状，可选用海参，枸杞，甲鱼，银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品，如山药，芡实，金银花，绿豆，决明子，鱼汤等;服用中成药六味地黄丸，知柏地黄丸等.

肾阳虚者，常见有肢体畏寒，精神萎靡，腰酸耳鸣，舌淡，体胖等症状，则应选择羊肉，鸽子，韭菜，鹿茸，肉苁蓉，肉桂，益智仁等补之.服用中成药桂附地黄丸，右归饮等.

芝麻：芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

栗米：又称谷子、稞子。能补益肾气。

豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

淡菜：有补肝肾、益精血的功效。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

平时可以用 十八味补肾茶 来调理肾虚，其中有韭菜子、黄精、锁阳、肉苁蓉、巴戟、枸杞子、制首乌、葛根等十八味补肾壮阳中药。强精益气，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。

肾气虚都是可以通过中医的知识进行调理的。通过上面的一些中药可以让你的肾完全的动力十足。让你的肾充满活力。让你的精气神越来越好。让你的大脑越来越好用。让你的精力充沛无限。让别人羡慕你的活力，羡慕你的精力与强壮。