牙齿黄缺少维生素怎么办
我们都知道拥有洁白的牙齿总是会让我们的笑容变得更加的自信,但是很多人由于饮食不当导致身体缺少维生素,这样特别容易导致牙齿发黄的现象。这样严重的影响着自身的形象,为了身体的健康我们一定要及时进行缓解,下面一起了解下牙齿黄缺少维生素怎么办。
牙齿黄缺少维生素怎么办
牙齿发黄是牙齿在“发育”的时候受到影响造成的。维生素A、C、D以及钙、磷的缺乏,严重的消化不良,妊娠的妈妈或是8岁以下的小孩子在服用了四环素类药物后,都会造成牙齿着色,以后逐渐由黄色变成棕褐色或深灰色。
不同的维生素缺乏,对牙齿和牙牙合的影响不同。维生素A缺乏可致牙齿萌出缓慢,牙体发育不良,牙基质形成与钙化受阻。维生素B缺乏主要造成牙槽骨发育不良,引起牙齿排列不齐。维生素C缺乏可引起牙本质细胞退化,牙齿细小并变脆。维生素D缺乏则影响下颌骨发育,使得上下牙弓错位而致牙牙合畸形。
多喝水,饭后漱口,保持牙齿清洁。
日常多喝水,另外,建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
养成喝茶的好习惯。
喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料,可以这么讲。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
多吃美白牙齿的食物。
通过食物来美白,其实我们生活中很多食物都是非常好的,对于牙齿的美白。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。当然,还有很多的食物,自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
上面就是对牙齿黄缺少维生素怎么办的介绍,在出现这样的症状时一定要掌握好方法及时进行缓解,首先要及时补充维生素C,并且饮食上要要调整,多吃些含有维生素高的蔬菜水果,并且不要总是过度的依赖美白的牙膏。
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