咽炎嗓子嘶哑怎么办呢?
常常有些人在早晨刷牙的时候,感觉到非常的恶心,甚至会出现干呕的症状,这就是患有了咽炎了。如果病情进一步的加重,会出现嗓子嘶哑等症状,总是感觉嗓子里有东西,想要通过咳嗽咳出来,但是咳不出来又咽不下去,非常的难受。那么,如果出现了咽炎导致了嗓子嘶哑应该注意些什么呢?
1. 减少用嗓
既然嗓子嘶哑,就得注意保护自己的嗓子,减少用嗓频度,能用文字交流的就不要言语交流,即使必须要说话,声音也要低,更不要大声喊叫。
2. 清淡饮食
戒烟戒酒,不吃辛辣、油腻的食品,清淡饮食,多吃蔬菜,饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,补充维生素。
3. 充足休息
保持乐观、宽容的心态,杜绝夜生活和熬夜,晚上10:30分前必须上床睡觉,养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力,自动修复嗓子沙哑。
小贴士:睡觉前不要吃太多东西,同时要用淡盐水漱口
4. 含凉糖
随身携带凉糖含片,喉咙疼痛时,含上1颗,刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。
5. 胖大海泡水喝
取一颗胖大海,泡水30分钟后喝,一天一颗,每天至少饮水六杯,一周见效。
小贴士:多喝水,但是要避免喝有咖啡因的饮品,同时喝的水不能太烫,避免嗓子再度受损。
6. 吃响声丸
到药店去购买响声药丸,按照药片说明书服用即可。
7.医院诊疗
如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。
如果自己因为咽炎导致了声音嘶哑,就要注意减少说话,尤其是高声说话。要注意多喝水,适当的喝一些胖大海泡的水,也可以口含西瓜霜、吃响声丸等来缓解症状。注意多休息,不要过于劳累等,饮食一定要清淡,这样就可以很快的缓解症状。
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