如何预防牙龈发炎呢
人们常说“未雨绸缪”,如果在日常保健中能够做到这一点的话,就能减少很多疾病的发生率了,牙龈发炎虽然不像癌症那样会对我们造成生命威胁,但会确确实实的影响到人的进食,牙龈炎疼痛起来也很难受,那么,你想知道该如何预防牙龈炎吗?接下来我们一起来看看医生是怎么说的吧。
一:使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
二:刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
三:轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。
四:给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
五:经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
六:戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒和酒。
牙龈炎的预防其实并不是什么难事,只需要在日常生活中养成良好的卫生习惯就好了,除此之外,舌头也是细菌滋生的地方,所以平时也要多刮舌头,这样不仅可以减少细菌的感染,还能使肝火降下来,对健康是很有帮助的,使用含有芦荟的牙膏也可以预防牙龈发炎。
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