突然坐骨神经痛怎么办?
因为现在很多人都需要长时间的坐立,脊椎很容易出现问题。特别是长时间低头玩手机的人,坐骨神经痛就是很常见的现象。现在的坐姿、站姿都不正确,所以很容易引起脊椎神经不适,那么出现坐骨神经痛的时候应该怎么办呢?下面我们就来介绍一下坐骨神经痛的治疗方法。
●用冰袋按摩
用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛。
●指压按摩
按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,可以减轻面部疼痛,用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟,然后再压右手,如果已怀孕不要用这个穴位。
为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴,把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间,用力压1分钟3—5次,然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛,把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部,按压1分钟,然后重复按压另一侧,每次压2—3次。
●针灸治疗:
在治疗神经痛时,针灸是很有效的,如果疼痛剧烈,5到10个针灸疗程可能有效。
营养及饮食疗法
●多喝水,多吃水果、蔬莱
患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
●多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
●补充营养素
卵磷脂、综合维生素及矿物质、维生素B群加维生素Bl等等。
文章中介绍了一些治疗坐骨神经痛的治疗方法,包括中医疗法和物理疗法,以及一些饮食调料的方法,这些方法都是可以有效的缓解坐骨神经痛的。但是在治疗的时候最重要的是要改善坐姿和站姿以及睡姿,并且工作一小时就要休息一下,这样才能避免坐骨神经受损。
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