四肢冰凉怕冷怎么办
很多人可能到了冬天就会出现这个四肢冰凉怕冷的现象,尤其是这个女同志,这种情况可能出现的更多,更常常会出现这个四肢冰凉怕冷的情况,很多人都在问这个四肢冰凉怕冷该怎么办,现在就给大家来介绍几种方法,告诉大家四肢冰凉怕冷该怎么办。
1.?玫瑰花红茶、干玫瑰花 5克,冰糖 适量, 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中,以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀,即可饮用。有效帮助活血调血,治疗冬季手脚冰冷的体虚症状,也可应对贫血。
2.茉莉花鸡汤、鸡胸肉100克,鸡汤2碗,太白粉适量, 盐适量。鸡蛋2颗 ,茉莉花20朵,味精适量, 料理酒适量。1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净,将蛋清取出,加入太白粉与盐调匀,放入鸡片拌匀。2、将锅烧热,加入适量清水煮开,放入鸡片烫热取出,再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤,再加入适量的料理 酒,即可食用。
茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效,对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效。
3.菊花排骨汤、菊花50克,猪排骨90克,香葱适量,味精适量。虾米40克,生姜适量,盐适量1、将菊花洗干净,把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。2、猪排骨洗干净,切成小决,放入锅中稍微 煮过取出,再以清水洗干净。3、重新换一锅清水,把猪排骨放入煮,将虾米放入油锅中炒过。
4、骨头汤快热时,放入虾米与菊花,然后加入姜末与葱末,放入盐与味精调味即可食用。具有提神与醒脑的作用,还可保护眼睛。
天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 多是属于气血的毛病。 因此,手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。
上面介绍了一些关于如何抵御四肢冰凉怕冷现象的一些方法,很简单的一些食疗的好方法,真的是很简单就可以做好的,平时在家里吃也比较的方便,还有就是注意平时多多运动,把自己的身体锻炼好了,也不会那么怕冷,四肢冰凉的了,祝愿大家都有一个好身体,祝健康。
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