预防并治疗骨关节炎的方法
关节是我们平时活动的最关键的不为,一旦它发生了问题,我们的日常生活就会变得困难。患关节炎者严重者,平时走路的时候都会非常痛苦。现在在我们的身边有很多人都受这种病的困扰,更甚者,就连睡觉时都会非常痛苦。下面呢,就为大家介绍一下关节炎的预防及治疗。
预防
1.控制体重。肥胖不仅诱发其他全身性疾病,同时会使关节所受压力增加,加速关节间软组织的磨损而引发骨关节炎。
2.适当参加体育锻炼。强肌健骨,但要避免运动过量引起关节的损伤。
3.注意坐姿。长时间坐时,要经常变换坐姿,以避免某个关节长期处于负重状态。
4.平衡膳食。少吃油腻、高胆固醇食物,平时多吃水果、蔬菜、谷物、瘦肉和高钙食物。
5.防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力;改变过量饮酒等生活习惯。
治疗
本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动,以延缓病变的进程。
1.肥胖患者应减轻体重,减少关节的负荷。
2.下肢关节有病变时可用拐杖或手杖,以求减轻关节的负担。
3.理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围,必要时可使用夹板支具及手杖等,对控制急性期症状有所帮助。
4.消炎镇痛药物可减轻或控制症状。
5.对晚期病例,在全身情况能耐受手术的条件下,行人工关节置换术,目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法,可以大大提高患者的生活质量。
以上呢,就是关节炎的预防及治疗。关节是我们身体非常重要的的部分,是我们身体得以活动的关键。广大有这方面困扰的朋友们可以借鉴一下这些方法,有助于缓解痛苦。高的生活质量建立在健康的身体上,只有用又健康的身体我们才有机会享受幸福的生活。
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