青少年低血糖怎么办呢
生活条件越来越好,人们饮食方面也越来越趋于高糖高油高脂肪,饮食不均衡导致很多疾病,营养是人体日常活动所需的必要条件,均衡的营养能保证人们的身体健康,提供人体所需的动力,青少年时期是人生最重要的生长发育的阶段,均衡的营养就更为必要了,很多青少年偏食只增加体重身体却不长还有甚者得了低血糖等病症,那么青少年低血糖怎么办?
低血糖要少食多餐。自古以来,一日三餐就已经成为一个自然规律,然而对于低血糖的人来说,少食多餐才是正确的选择,每天最好可以吃6~8顿为宜。高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖的下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖的控制确实有很大的帮助。
低血糖会出现的症状,会有虚汗还会脑晕;心跳加快;眼冒金花;颤抖;饥饿感;无力;手足发麻;说话含糊不清;烦躁;性格改变;定向障碍;癫痫发作;昏迷。对于一般15分钟内症状缓解,不缓解应到医院处理:方糖或果糖1-2粒;小食:面包1-2片、或饼干5-6块;果汁或含糖饮料需要半杯;饭、粉、面一小碗。
平时要注意:按时进食,生活规律;不可随便增加药量;每次用胰岛素均应仔细核对剂量;运动量恒定;常测血糖;随身带糖果以备用。
青少年学业和运动都需要很多的营养,平时一定要注意调整正确科学的饮食和作息习惯,早饭一定要吃,早饭能够提供人体一天所需的营养,避免出现低血糖的情况,如果出现了低血糖的一系列症状平时就更要注意,按时吃饭,身上带些糖或者零食,在紧急状态时可以使用,适当进行运动,不要在烈日下暴晒。
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