上班族养肝有妙方

有人说，肝脏是“沉默的器官”，它不像肠胃，吃少了会饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺脏，快跑几步都要气喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿小事就会心烦意乱；更不像大脑，动不动就头痛脑热。肝脏只知道不停地工作，即使出了“毛病”也不吱一声儿。等到肝炎、肝硬化等肝病症状出现时，病情已相当严重。

养肝护眼要怎么做呢？

常做眼保健操。在电脑前工作20 ～ 30 分钟，做做眼保健操，放松休息一下。或者用双手轻捂眼睛，静心闭目30 秒后，睁开眼睛，眨巴几次。每天做3 ～ 5 次就可以使眼睛得到放松。

按摩眼睛周围要穴。用手指按揉眼部周围穴位，直到有酸胀的感觉，能够加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，从而改善神经营养，可以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

流泪也可以排毒。与不爱哭的男人相比，女人寿命更长，这与流眼泪不无关系。中医认为，同汗液和尿液一样，眼泪也可以排毒，因为眼泪里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，委屈难受的时候别憋着，痛痛快快哭出来对身体有好处。

工作压力大、生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制，统统让肝脏很受伤。肝血不足，肝气瘀阻，肝火过旺，肝阳上亢，一大堆肝脏问题不知不觉缠上身。对于现代上班族来讲，熬夜加班、抽烟喝酒……不良生活习惯一直让肝脏遭罪。因此，在日常生活中，我们应该学会一些养护肝脏的知识，让肝脏恢复健康。