怎样才能把血糖降下来
糖尿病的患者就是由于自己的血糖长期的持续升高的情况的,一般都是中老年人会容易患上这种疾病的,所以一定要将自己的血糖控制在一个合理的范围内的,自己在日常生活中不可以动怒的,也不能让自己的情绪大喜大悲的,所以下面我们就一起来学习一下怎么样才可以将血糖降下来的呢?
人是由细胞组成的,细胞病变是百病之源。细胞健康依赖于正负离子的动态平衡,一旦这个平衡被打破,细胞就会产生病变,从而导致整个身体患病。正离子使细胞膜变硬变厚,使营养物质不能进入细胞进行代谢转换能量,比如糖不能进入细胞,停留在血液中就成了糖尿病;而细胞内代谢产生的废物也不能排出细胞,导致细胞病变。负离子刚好相反,能增加细胞膜的通透性,让营养物质水分等能进入细胞进行代谢,转换成能量供人体利用。比如血液中的糖能进入细胞代谢,血糖值就会下降。所以负离子对维持细胞健康至关重要。通过对生命体给予自然界的能量负离子,可以使破坏人体健康的酸性、氧化、活性氧、乳酸等因素逐渐减少,给生命体内部创造良好的环境,激活细胞的新陈代谢,造就健康的身体,增强生命体自然治愈能力,进而克服疾病。
一、每天四杯水:糖尿病患者多饮水,实际是对体内失水的补充,而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用,是对人体失水的一种保护性反应,糖尿病患者不但不能限制饮水,还应适当多饮水。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足,处于高血糖状态,会刺激下丘脑的渴感中枢而致口渴,饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用,使患者不再口渴。如果限制饮水,就会加重高渗状态,对病情非常不利。控制多尿,要从控制高血糖入手,而不能控制饮水。
二、运动锻炼:对于糖尿病患者,一天之中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后,不要在饱食后即刻进行运动,也不可在饥饿时进行运动,应该在饭后半小时开始进行运动,这时血糖水平较高,进行运动不易发生低血糖,而且有助于餐后血糖的控制。
三、负氧离子:空气负离子能有效促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出(物质代谢),有效降低血糖含量。并能有效促进脂类物质的分解,改善胰岛素功能。值得注意的是,只有高活性的小粒径负氧离子(生态级空气负离子)才能轻易穿透人体血脑屏障,发挥其自然医疗保健的作用。
四、科学的膳食:糖尿病营养治疗原则是合理的膳食结构。要求,合理控制总热量,根据疗养员年龄、性别、身高、体重、活动量、血糖等情况进行调整。
文章我们已经认识到怎么样才可以降下来自己的血糖的,其实高血糖的患者就是要多喝一些水的,多喝水可以稀释自己血压的浓度的,而且还可以达到降血糖的作用的,也可以进行一些运动的。
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