手怎么快速消肿呢?
手肿了的话,会给人带来很多不便,手肿,一般都需要采取活血化瘀,消肿止痛的药物进行治疗,同时还要适度抬高患肢,以免加重负荷。还有就是注意加强营养,采取低盐饮食,注重健康,采用一定的理疗,比方进行热敷,按摩,如果采取以上措施仍旧不见好转的话,就应该及时到医院进行治疗。
手肿了,经过一段时间的热敷是可以缓解的,并且注意避免活动需要休息,抬高患肢有利于血液循环,也可以用红花油涂抹后适当的按摩治疗。手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的,原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿。
常的手指肿为腱鞘炎,这种情况一般会过个1个月左右自己会恢复,不用太在意。当然如果你感觉很痛或者不放心可以先做个简单的判认:两手小指的掌指关节僵硬,弯曲到一大半的时候就有粘住卡住的感觉;左手食指指整个手指内侧有肿痛感,特别是弯曲的时候手指内侧觉得绷着疼得感觉 ,感觉手指肿,活动一会会减轻。那么这就是腱鞘炎。
果是水肿,那基本上就是营养不良造成的,就需要加强营养,采取低盐饮食,多吃青色蔬果。意休息,夜间经休息后,水肿可减轻或吸收消失,尽量多取卧位。如果是手部微血管循环有障碍所致,可以多按摩手部,多运动就好。
另外,每天清晨起床之前,在床上进行握拳动作,速度不宜过快,但握时应用力握紧,每天做50-100次。
其实,手肿和个人体质,气血不足也有很大关系,如果是这方面原因引起的手肿胀的话,就应该在平时饮食中多注意,多喝红豆粥,狗鞭,驴鞭等强身健体的食品药物,来补充体内的阳气。另外一定要注意休息,不要熬夜。
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