坐骨神经疼怎么治效果才好呢?
现在的人长期伏案而坐,其中有很多人都会感到自己的坐骨神经有时候会很痛。但是相当一部分的人不仅不知道坐骨神经痛是如何引起的,而且也不知道这个病的治疗方法有哪些?有的人比较关注自己的病情,会去医院看个医生,也有的人会大病当作小病,认为一段时间之后就好了,以至于病情更加严重。下面小编就来给大家说说坐骨神经疼怎么治才会有效果。
坐骨神经痛是一种习惯病,或者说职业病,往往那些经常用到腰力,或者经常坐着的人容易得这个病,就像使用机器的某个部件,该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。
病情发作期不能睡软床:医生的建议是睡硬板床,这样有助于脊柱复归正确的姿势,使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。
不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋,顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
不可提重物:不能过多的过重的使用腰部肌肉,这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物,参考下图中的动作,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
要适当运动:不要因为疼痛而卧床不起,这样不利于身体恢复,甚至可能造成肌肉萎缩,反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的,不过不可以剧烈的运动。
注意腰部保暖:腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛。
对于坐骨神经疼的患者如果不是病情特别的严重,没有必要去医院,在西医上对坐骨神经疼的治疗并没有显著效果。患者只要平时多注意,病情会得到相应的改善。坐骨神经疼的人不能为了舒服就睡软床,这样只会加重病情;对于女性而言,也是不能够穿高跟鞋的,特别重的东西也最好不要提。
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