身体疲劳是什么原因引起的呢
很多时候我们总觉得累,这主要表现在工作、运动等行为后,患者能感觉到身体疲劳,生活疲劳时不想动,不想吃食物,总想躺着休息等,患者要调理很长一段时间能恢复,但是遇到不良的因素后身体疲劳又会再次出现,所以患者要分析自己身体疲劳的原因,从而远离严重的危害,那么身体疲劳是什么原因引起的呢?
引起人体疲劳的原因还有以下几种:
1.精神因素:
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。
2.药物因素:
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致出现疲乏感。
3.缺少运动:
通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
4.体内毒素积聚:
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖:
体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。
6.内分泌失调:
会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
7.睡眠不足:
通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。
8.酸性体质:
有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。
9.缺锌:
人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
以上就是对身体疲劳是什么原因引起的这个问题进行详细的分析,身体疲劳肯定是有原因的,患者可以针对性的分析,疲劳时洗个热水澡,休息一会就可以得到改善。疲劳严重时则可以进行按摩等辅助治疗,经过治疗疲劳的症状就会减轻,身体恢复也会更明显。但是要注意身体疲劳后身体各项能力会下降,要谨慎的预防与护理。
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