身体总是燥热是怎么回事
平时,很多人都会无缘无故的感觉到寒冷,而且到医院去检查身体也检查不出什么毛病。其实,这类人的体质就是寒凉体质,因此就会感觉到身体发凉,即便是在夏天,也会感觉很冷,特别喜欢吃一些比较热的食物,这样自己才会感觉暖和一些。那么,生活中身体总感觉到燥热是怎么回事?
身体总是燥热其实就是燥热体质。
特征:
1,经常口干舌燥,口苦并有口臭.
2,喜欢喝冷饮,冰水等.
3,身子常有发热的感觉,人也十分怕热.
4,常常脸红红的,像刚做完运动.
5,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔.
6,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬.
7,脾气较暴躁,不容易与人相处.
要多吃绿豆,番茄,木耳,菠菜,黄瓜,白菜,萝卜,冬瓜,竹笋,茶等.
改善燥热体质
热性体质者少碰燥热食物,如辛辣、龙眼
平常应多摄温凉性食物
鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。
一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者,
中医师建议,以冰品、冷饮来解热,还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连胶囊来中和;
如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下,则可请中医师依照体质及需要,开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质,较能提高身体的耐热度。
燥红体质之人性情急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,尤应遵循“恬淡虚无,精神内守”之养神法。
除了上面的方法之外,想要改善燥热体质的话,那么就应该加强自己的涵养,养成冷静沉着的好习惯。饮食上,应该多吃一些清淡食物,多吃一些水果以及蔬菜,还可以熬一些百合粥,这些食物都可以改善燥热体质,此外,还应该少吃一些辛辣的食物。
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