冬天出汗吹风头疼怎么办
冬天的时候出去跑了些步,这样可以使自己僵硬的身体暖和一些,但是有些人就会出现一系列的毛病了,比如一出汗然后稍微吹了一下风就开始头疼了,有的人说是风太冷了,自己的额头太热了进而造成一些刺激出现了头疼的毛病,其实这种说法也是对的,那么我们来说下冬天出汗吹风头疼怎么办
这是头部毛细血管遇冷收缩引起的头痛,有时还会感觉太阳穴处有明显的脉搏跳动感,及肩颈疼痛。你可以采用以下方法进行预防和调整
1、及时根据天气变化注意全身的保暖,增加锻炼,提高血管的耐受性。
2、经常用手指按摩头部,促进血液循环。
3、每天用凉水洗脸。
4、进行一些针灸治疗。
在疼痛时可以抻拉耳垂(会很疼),促进头部发热,按摩颈后,服用一些能发汗的食物或药品。如只想快速镇痛可以服用止痛药品,但这治标不治本,应尽量从增强自身体质着手,以求治本。
我们在冬季跑步的是时候就可以参照上面所说的,一般老年患者如果有这种毛病,还是尽量不要做太多的运动,因为很可能一遇到头疼很可能造成其他一些列的疾病,所以来说,我们可以做一些户外运动在户外,但不要过于猛烈,造成其他疾病。
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