如何治疗颈椎病比较好呢
目前,颈椎病的患者已经不仅局限于一些上了年纪的人了。有些年纪轻轻的上班族和学生人群进入了颈椎病的大军中。对于学生来说,长时间的坐姿,会导致身体关节不适,时间长久后就会形成颈椎病。严重的话就会影响学习。所以治疗是亟不可待的。那么下面一起来看一下如何治疗颈椎病有效呢?
1、使用颈椎按摩器是预防和治疗颈椎病的方法。原理是通过支撑和按摩颈部, 降低头颈部负重零压感,避免因颈椎的过度疲劳和睡眠时翻身时牵拉损伤颈椎神经、颈椎肌群,帮助恢复正常的颈椎生理曲度。
2、颈椎病也可进行自我治疗。每天晚上将热水袋放在颈部疼痛处,每次20分钟,每天1~2次(可早晚各一次),长此以往能明显缓解颈椎疼痛,若是颈椎因扭、挫伤造成的皮下血肿,于受伤24小时后,用热水袋热敷,可以促进皮下淤血吸收、缓解疼痛。这些可以在家尝试。
3、颈椎病如果得到了缓解,也不能掉以轻心,为了防止颈椎病的复发,还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩,使头、颈、肩、背部的姿势保持端正,脊柱处于正直位,看书玩电脑时避免半倚半躺,更不能睡着,要不断的保持视线位于正前方。
4、对于长期伏案工作者,特别容易得颈椎病,因此还应定时改变颈部位置,定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强,如果是要锻炼,活动前要有充分的准备活动,以防拉伤颈椎及其他部位,休息期间亦可借助颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎,这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。
以上这些就都是颈椎病的有效治疗方法了,一些颈椎病的患者不妨来试一下,看看疗效究竟如何呢!不过,重要的还是日常生活中自己要注意一下,不要长时间的保持一种坐姿,应该多锻炼一下身体!
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