头疼头晕无力怎么办
现在每个人都面临着诸多的生活压力,不得不每天辛苦的工作挣钱,而由于疏忽对自己身体的保护,造成了很多人面临一些身体的伤害,出现了各种各样的问题。其中,头疼头晕的情况比较的严重,那么,头疼头晕无力怎么办?关于头疼头晕的情况的分析,一起来看看下面的介绍
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。 脑供血不足的病因与脑动脉硬化、毛细血管狭窄、气虚、血瘀等有关。生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现脑供血不足头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如:新近发生的事却记不住)等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。
保健措施:
1、及时治疗:主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2、早期预防:对脑供血不足的防治重点在脑血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3、合理饮食:平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。
4、适当的户外活动:如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟,每周至少5天,或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5、保持良好的心态和健康用脑:平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动,如唱歌、跳舞、书法、打球等,调制性情,增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。
头疼头晕无力怎么办?一般情况下过于劳累或者感冒的时候经常会出现这样的情况,但是一旦是经常的有这样的感觉的话,就需要积极的采取一些措施来应对了。及时的去医院检查治疗,同时生活中不要太劳累,每天的饮食要丰富一些,平时适当的进行体育运动。
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