刷牙总是流血怎么办呢
刷牙可能会给我们自身的牙龈带来很大的伤害,会使我们自身出现刷牙总是流血的情况,这主要原因还是由于我们自身的牙釉质不够坚固,平常应该少吃一些甜食,多吃一些富含维生素c的水果可以有效的预防出现类似的问题,了解一下出现了刷牙流血问题应该采取什么方法吧。
补充维生素C和B, 补充: 另外可以补充维生素C和B2,B6片剂,到药房里有卖,大约2元左右一瓶。 平时可多吃苹果,橙子,鲜枣、 沙棘 、猕猴桃、柚子 等水果。 维生素C含量超过50毫克的瓜菜:青椒、桂圆、番茄、草莓、 甘蓝 、黄瓜、柑橘、菜花。蔬菜中绝大多数 绿叶菜 、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 维c最多的蔬菜,当属 西兰花 ,又称 绿菜花 ,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿维c含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其C含量 。
补充: 你好!上火”分实火和虚火, 一般来说,缺乏维生素B2和C,也会导至虚火上头,口腔,咽部都会出现症状,你可以补充一下维生素B2和C. 平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). ( 养胃 ,健脾去湿: 薏米 , 茨实 , 百合 煲骨头). 平时你要少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些 湿热 助火的水果. ,春天我们应该多吃豆类:如黄豆,红豆,绿豆,眉豆,薏米,茨实,花生等健脾去湿,养胃的食品。(养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头).平时要少吃煎炸的食物。
对于出现刷牙总是流血的情况,我们一定要多吃一些橘子,橘子中富含了很多的维生素c,维生素c具有保护牙龈的效果,可以有效地提高我们自身的牙釉质健康,同时刷牙的时候力度也不要太大,掌握科学的刷牙的方法也非常必要。
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