戒烟几天最难受啊
好多人都爱抽烟的,其实抽烟是特别危害健康的事情了,我们应该有一个良好的生活习惯,这样的话才能让自己的身体更加健康的,那么很多人也因此选择了戒烟的,那么也有很多的戒烟的方法,不知道大家了解戒烟吗,下面我们就来看看戒烟几天最难受呢。
戒烟最难受的是前十天,我是一个有二十年烟龄的人,每天两盒烟,中途戒烟两次,最长半年,最断两个月,小戒很多次,几天哪种,我将我的亲身体会告诉你,从你抽最后一支烟哪克起,二十四小时后烟瘾最为强烈,其中又以你平常最习惯抽烟的时候,比如饭后,上侧所时,睡前等,这时你会心慌意乱,流口水,总觉得缺少什么,有人变瘦的感觉,无精打采,这时如果你还能再坚持下去,到三至七天,你极度渴望抽烟,感觉没烟这个世界什么事都是无聊的,就算五百米以内有人吸烟你都能从微弱的烟气中感觉到烟的香味,特别是从现实和影视中见到抽烟场面,也会加大你对烟的渴求,如果你还能坚持,接下来烟瘾会逐步减少次数,但烟瘾的力量却不会减弱,这就是为什么戒烟少过半月了,可想烟瘾力量多人的大,如果你能坚持一个月,那么只要你信心不减,戒烟就有可能成功,但有一点,烟瘾在两年内不会根除,三个月后致一年内最易复吸,因为你迫于烟瘾只想好奇地找感觉,一旦复吸不但前功尽弃而且烟瘾也会大于戒烟前很多,所以一但戒烟就把它永远戒掉吧!不为分数,因为我有些问题也是在没分时他们帮我解答,以上全是个人亲身感受
一般来说,与烟瘾和吸烟时间是有关系的,戒烟的第一天是最难受的,身体对烟的生理需求,戒烟改变了以往的抽烟习惯,造成心理强烈的烦躁和不安;戒一天下来血一氧化碳、血氧水平恢复正常;心脏病发作机率下降。第二天,身体感觉舒服了很多,但是心理对香烟的依赖明显,从第二天开始最难受的就是心理上对香烟的渴求,第二天坚持下来,神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;第三天,第四天。。。
坚持下来,其实最难受的一天就是戒烟的第一天,以后只是心理的依赖。
上面我们就知道了关于戒烟的问题,戒烟一般一个月以后不抽的话就可以成功的戒掉了,那么戒烟几天最难受呢,就是讲了这个戒烟的过程,戒烟对很多人来说都是一件很辛苦很难的事情,要有坚强的意志才行的,所以一定要坚持,为了自己的健康,一定要少抽烟。
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