微量元素标准值是多少
微量元素对人体健康有着很大的作用,因此,我们了解微量元素标准值是很有必要的,那么微量元素标准值是多少呢?接下来,本文就为大家介绍微量元素标准值是多少的相关内容,想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦!下面请看详细的介绍。
人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
微量元素标准值是多少?微量元素标准值如下:
1、钠 (Na) 正常情况:135~145mmol/L
2、钾 (K) 正常情况:新生儿3.7~5.9mmol/L;婴儿4.1~5.3mmol/L;儿童3.4~4.7mmol/L ;成人4.1~5.6mmol/L。
3、钙 (Ca) 正常情况:婴儿 2.5~3.0mmol/L;成年 2.1~2.55mmol/L。
4、镁 (Mg) 正常情况:0.7~1.1mmol/L。
5、锌 (Zn) 正常情况:8.4~23.0μmol/L。
6、铜 (Cu) 正常情况:新生儿1.9~10.5μmol/L ;3~10岁4.2~24.0μmol/L;成人男11.0~22.0μmol/L;成人女12.6~24.3μmol/L。
7、铁 (Fe) 正常情况:儿童9.0~32.2μmol/L;成人男10.7~26.9μmol/L ;成人女9.0~23.3μmol/L;老年人7.2~14.3μmol/L。
8、氯化物 (Cl) 正常情况:以氯计 96~108mmol/L。
9、磷 (Pi) 正常情况:儿童1.45~2.10mmol/L;成人0.97~1.45mmol/L ;>60岁男0.74~1.20mmol/L,>60岁女0.90~1.32mmol/L。
10、铅 (Pb) 正常情况:儿童<1.45μmol/L;成人<1.93μmol/L;中毒≤4.80μmol/L。
富含常见微量元素的食物介绍:
铁:蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。
铜:动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高,果汁、红糖中也有一定含量。
锌:鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
以上就是关于微量元素标准值是多少的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经对微量元素标准值有了全面的了解了。从上面的介绍中,我们可以看出,不同年龄层的微量元素标准值是不同的,因此,在检查微量元素的时候一定要看清楚标准值哦!
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