缺铁性贫血能不能治疗好呢?
对于患有缺铁性贫血的人来说,普遍存在营养摄入不均衡的问题,导致铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。因此,想改善贫血症状,患者在日常生活中就必须多吃一些富含铁元素以及能够补充造血功能的食物,那么补铁的食物都有哪些呢?下面就来了解一下,这样你就会知道了。
1、动物的内脏都富含铁,尤其是肝脏,如果能多吃一点猪肝、鸡肝或者鸭肝,对补铁非常的有帮助,只是现在的猪肝不比以前,毒素太多,还是谨慎选择。
2、铁是一种矿物质,因此,身体不是很好吸收,建议补铁的同时多补充一些维生素C,可以促进铁的吸收。比如平时多吃点西兰花,多吃点橙子等,这些都是富含维生素C的。
3、少喝浓茶,因为无论饭前还是饭后喝茶都会抑制铁的吸收。
4、蔬菜中含铁比较高的是韭菜,芹菜的含量也较高,对于贫血的朋友平时饮食中可以多选择。
5、黑木耳有助补血。木耳属于真菌类,铁的含量也是相当的高,100克黑木耳中含铁量可以达到185毫克。建议经常食用。
6、多吃红枣和花生。中医讲究以色补色,血液是红色的,因此吃红色的食物可以补血,秋季正是大红枣丰收的季节,建议多吃大红枣。秋季也是花生丰富的季节,新鲜的落花生不仅美味而且还有助于补血,如果选择那种红粒的花生,吃的时候不要去掉花生皮,那补血的效果就会更好。
患有缺铁性贫血的人,在注重饮食调养的同时,还可以通过瑜伽、太极拳、保健气功等运动来改善贫血症状,这样也能帮助很好的调理身体缺铁性贫血的症状,平时最好不要经常接受太阳的直射,也不要经常蹲着,不然很有可能会导致你晕倒。
-
阑尾炎手术前要注意什么呢
在日常生活当中阑尾炎虽说是一个小手术,但是在手术后要预防伤口感染以及护理伤口愈合确实不容易,一般情况下伤口只要护理的好,注意好日常的饮食是不会感染的,但大多数患者因为饮食不注意,而引起伤口发炎,化脓产生感染,那么就是关键了,对阑尾炎手术前要注意什么呢!病人手...
-
心脏支架术后用药有哪些
心脏支架手术在生活中是很多心脏病患者治病的方法,但是很多人对于心脏支架手术的知识不是很了解的,导致了很多人在治疗上不是很得心应手。为了更好的治疗心脏病的患者,我们需要了解一下心脏支架术后用药的知识。那么到底心脏支架术后用药有哪些?下面我们就来看看权...
-
痛风尿酸低是怎么回事
痛风会给人们带来不舒适的感觉,痛风会带来关节酸痛甚至更严重的影响,那么尿酸高河痛风是一样的吗,可以化为等号的吗?如果遇见痛风尿酸低是痛风吗,应该怎么治疗,如果不是就不是痛风。在检测是否是痛风的时候需要考虑多种因素,不可将高尿酸病症与痛风想混淆。随着生活水...
-
24周大排畸如何检查
24周宝宝已经在妈妈的腹中生长了6个月,6个月的时间不长不短,24周大排畸是每个宝宝在出生之前必须进行检查的项目之一,它主要的目的是为了检查出胎儿是否正常,身体是否存在畸形,如果不是正常的,准妈妈们只有忍痛割爱,那么什么是24周大排畸呢?我们一起来了解一下。大排畸...