应该怎样可以提高性功能
正常的人在性器官发育成熟后,性能力就是属于最旺盛的时候。随着年纪的增大,身体的体质不断下降,这样性能力也会随着有下降的情况出现。尤其是中老年人的性能力都是属于比较弱的了。如何能够提高性能力就显得非常的重要,具体怎么做才能提高性能力呢?现在我们就好好的说一说。
蹲马步:能使腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步,就能取得明显效果。
滑冰:对肺活量的提高很有帮助,这也是男人打好“持久仗”的保障。
网球:打网球有助于改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素,提升性欲和性满意度。
瑜伽:瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。
除了运动方法外,也可以在平常的饮食上多加注意。能提高性能力的食物有:
韭菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等,不仅质嫩味鲜,营养丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能培加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
荔枝:有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。
枸杞子:有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子还能增强机体免疫功能、促进细胞代谢的功效。
性能力的提升要靠综合的方法进行。这样既能起到提高性能力的功效,又不会对身体有什么太大的伤害。是非常不错的方法。切记不要使用单纯的药物进行提升性能力。那样虽然能短时间内有提升的效果,但是长期使用,是会对身体有副作用的。
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