腰椎骨质增生应该如何治疗呢?
很多人到了一定的年纪就会出现缺钙的现象,这个时候我们要做的就是给自己的身体补充相应的钙质,来缓解缺钙对身体造成的不适。更年期正是补充钙质的重要时期,很多人在更年期都会出现骨质疏松的症状,骨质疏松很容易导致骨折甚至更严重的并发症。更年期骨质疏松怎么办呢?
补充钙质
钙是人体骨骼的重要组成成分,钙质的主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质,骨骼缺乏钙质的补充,将导致此病的出现。此时,女性朋友需要适量的补充钙质,市场上有大量的钙剂出售,如碳酸钙、枸橼酸钙等,女性朋友需要有选择的使用。
补充维生素D
维生素D在治疗中必不可少,维生素D促进钙的吸收,有利于钙的骨化。无维生素D,人体便不能吸收和利用钙,常人每日约需400国际单位的维生素D(相当于100毫升牛奶或每周30—60分钟的日光浴),过量的维生素D对人体有害。维生素D进入肝脏后,经过一系列羟化酶促反应,生成活性代谢产物参与骨代谢。
补充雌激素
绝经期后,雌激素水平下降,造成骨质丢失,使骨骼开始变脆,雌激素替代疗法能减缓骨质流失,降低骨折发生率。减少绝经期的症状,如潮红、阴道分泌减少、脾气暴躁、失眠和多汗等。降低血中胆固醇水平,从而减少心脏病的发生。雌激素替代方法可以口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房触痛和体液潴留。一些妇女可再次来月经,但不会怀孕。对已有典型骨质疏松者,选用药物需在医师指导下使用。对已发生骨折的病人,加强外科治疗,防止并发症。
在补充钙的同时我们也要加强锻炼,让我们的骨骼得到很好的锻炼。同时在生活中你要改掉不好的习惯,例如抽烟,喝酒,熬夜等现象,抽烟喝酒对我们的骨骼造成严重的危害,要保护骨骼的健康改掉这些习惯很重要。例如进入更年期就不要再追求减肥了。
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