防老年痴呆症方法
老年痴呆是现在很常见的疾病,这类疾病对人体健康威胁很大,而且一旦患有这样疾病后,患者在生活能力上几乎丧失,同时这类疾病在治疗上,也是很复杂,那防老年痴呆症也是有一些不错方法,不过这些方法的时候要长期选择,这样对很好预防老年痴呆有很好帮助,下面就详细的介绍下。
防老年痴呆症方法:
1.每天两杯苹果汁
苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受),帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效,有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年后,其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议,每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多项研究发现,接受正规教育年数越多,老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。
这些就是防老年痴呆症方法,这些方法使用过程中,也要注意对自身运动提高也是很关键的,有很多老年人的运动上并不是很多,运动可以提高身体各方面能力,因此老年人经常运动,对促进身体各方面发展,也是有很好效果,它的健康之选。
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