走路久了腰痛是怎么回事?
不知是否会有朋友出现这样的情况,在日常生活当中,我们因为某一种工作需要,而长时间的站立或走路,时间一长,就会感觉腰部和腿有一定程度的疼痛,时间越长,痛感越强。那么,这种情况是否正常,或者说,这种情况是不是某种疾病的前兆呢?今天就这个问题,小编给大家来讲解一下。
腰酸的原因很多,久坐或者长时间不动的动作都会造成腰酸。平时应该多活动活动。
也有可能是肾虚的表现。具体表现为:手脚都冰冷、睡觉会出汗、尿频繁等。如果你长期有手淫的习惯,就更应该注意了。
如果是肾虚,就要注意自我保养与治疗
保暖:低温下血管收缩,肾脏血流灌注减少,肾小球滤过率降低,小便量减少,容易出现肾功能下降。
不乱吃药:许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要轻易乱吃。
不暴饮暴食:吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。
扁桃腺炎:喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时,容易引起肾脏疾病。
不憋尿:适量饮水,有利于清除体内毒素,尿液潴留在膀胱,容易繁殖细菌,经由输尿管感染肾脏。
控制糖尿病和高血压:血压、血糖控制不好都会造成血管硬化,导致或加重肾脏病变。
泌尿道结石:输尿管结石容易造成肾积水,导致梗阻性肾病。
生活方式:增强锻炼,生活要有规律,性生活要和谐。
定期检查:最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查,尤其女性怀孕时肾脏负担加重,易引起肾脏病,应该监测尿常规、肾功能等。
这种问题的产生原因并不单一,除了我们比较常见的过度劳累或者过度肥胖,还有一种可能,是腰部出现了腰肌劳损。如果出现腰肌劳损,长时间的站立,不仅会导致疼痛,严重的时候可能还会出现昏厥和抽搐,出现这种情况后,一定要及时到医院进行诊治,才能防止病情蔓延扩散。
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