运动性腹痛常见原因有哪些?
预防这类运动性腹痛的关键是运动前要做充分的准备活动,使内脏器官适应。
胃肠痉挛运动时胃肠发生疼痛,轻则钝痛、胀痛,重者阵发性绞痛。其疼痛部位多在脐周及上腹部。发生这类腹痛时可在腹部热敷,以缓解痉挛。预防这类腹痛的方法主要是运动前别吃得过饱,也别吃易产气的食物(如豆类、薯类及冷饮)。
腹直肌痉挛多发生在夏季进行较为剧烈的运动时,由于出汗造成大量水、盐丢失,体内代谢失调,加上疲劳,可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防这类疼痛的关键:夏季运动出汗时要适当补充盐水,局部按摩腹直肌,做背伸运动拉长腹直肌可以缓解这种腹痛。
呼吸节律紊乱大运动量运动时,破坏了均匀的有节奏的呼吸,使吸氧量下降、体内缺氧,导致呼吸肌疲劳。膈肌疲劳后减弱了对肝脏的按摩作用,导致肝脏淤血肿胀,引起腹痛。预防这类腹痛的关键是调整呼吸节律,尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。
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植物蓖麻子需小心
蓖麻子(《唐本草》)【异名】萆麻子(《雷公炮炙论》),蓖麻仁(《圣济总录》),大麻子(《中国药植志》),红大麻子(《药材学》)。【来源】为大戟科植物蓖麻的种子。【植物形态】蓖麻《唐本草》,又名:牛蓖子草、红蓖麻、勒菜、杜麻、草麻。一年生草本,在热带变成多年生灌木...
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夫妻性爱中八大意外如何急救
1、避孕具的滑落几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张,正确的做法是:72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可。2、痉挛及疼痛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也...
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肌肉拉伤要怎么急救
1、急救原则早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。2、急救步骤首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除...
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汽油中毒急救措施
汽油中毒有三种途径,即蒸气吸入、不慎吸入和直接入口中毒。毒。汽油具有溶解脂肪和类脂质性能,进入人体后对机体的神经系统有选择性损害。由呼吸道吸入时,即可引起剧烈咳嗽、胸痛,继之发热、咯血痰、呼吸困难、发绀、头昏、视力模糊,甚则恶心、呕吐、痉挛、抽搐、血...