老花眼怎么办 中医4方抵抗老花眼
老花眼是指老人眼昏看不清东西。这也是老人常见病症,可以通过佩戴老花镜来矫正,但是老花眼到老年的时候不可避免的么?问什么有的老人眼睛还是那么明亮呢?小编告诉你老花眼是有方法来防治的,下面就推荐4种中医养生方抵抗老花眼!
老花眼怎么办 中医4方抵抗老花眼
一、推拿法
1.在承泣、睛明、太阳、四白穴,用拇指各按揉1分钟。
2.闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟,但有角膜溃疡者禁揉;再用双手的中指指腹,自攒竹穴始至丝竹空穴止,抹双侧眉弓2分钟。
3.坐位,微弯腰,屈曲一手的大拇指,用掌指关节抵住一侧足三里穴,按揉2分钟,至局部酸痛为宜,再换另侧。
二、热敷法
先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
为了达到长期效果,要注意保持眼睛湿润,比如可每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,保持约1分钟,这样坚持半年,老年人眼花的现象就能明显改善。
三、中药泡服法
取决明子20克放置茶杯中,以白开水冲泡,与沏茶相似。过20分钟,其水由淡黄而逐渐加深,饮之有香味溢出,一日几次可以收到滋补肝肾、清肝明目之功效。
四、局部按摩法
1.按摩睛明:轻闭双眼,用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟,再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。
2.按摩眼球:用双手食指,从两侧内眼角开始,沿上眼睑,以轻柔手法按摩至外眼角,操作时微闭双眼。
3.推眼皮:用双手拇指和食指罗纹面相对,置于下眼皮正中,然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处,再以同样手法按摩上眼皮。
4.转眼球:按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。
5.按摩眼眶:用双手食指,沿上下眼眶从外到内推到两眼角处,再以同样手法从内到外按摩20次。
老花眼食疗方
1、枸杞叶猪肝汤
枸杞叶100克,猪肝200克,调味品适量。
将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片,放入煮沸的汤锅中,再加入料酒、姜末、葱花等调料,煨煮30分钟,待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶,再煮10分钟左右即成。此菜可天天佐餐食用。
功效:滋肾,养肝,明目。
适应症:适用于肝肾不足型老花眼病人。
2、菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克,用开水冲泡,代茶饮,每日1剂,坚持服用3个月。
功效:有滋补肝肾、清肝明目的功效。
适应症:适宜老花眼视物不清者。
3、黑豆粥
黑豆、粳米各100克,浮小麦50克。
将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮,待黑豆煮开花后,取出装有浮小麦的纱布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。
适应症:适用于各型老花眼病人,常吃此粥还有防治高血压、增强老年人体质的作用。
除此以外,老花眼病人在平常应以清淡、有营养的饮食为主,可多食用些牛肉、瘦猪肉、芹菜、黄瓜、菠菜、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、坚果类、白菜、鱼类、蛋类和西红柿等新鲜的水果和蔬菜。
4、芝麻花生豆奶
黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。
先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。
功效:补气养血,健脾益气。
适应症:适用于气血两虚型老花眼病人。
老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目;菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
5、复台黄瓜汁
黄瓜150克,番茄150克,柠檬汁5毫升。
黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。
适应症:本食疗方适用于各型老花眼。
6、芹菜藕汁
芹菜150克,藕150克,黄瓜100克,柠檬汁5毫升。
芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切成小方丁,黄瓜切成片,一起放入榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料,分次饮用。
适应症:本食疗方适用于各型老花眼。
结语:眼睛是我们与外界之间相通的地方,有一爽明亮的眼睛为我们的生活、工作带来了极大的便利,如果失去它,我们的生活将一片黑暗,所保护眼睛刻不容缓,为了我们年老以后不得老花眼,那么就请从现在开始注意中医护眼吧!
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