趴着睡觉眼睛模糊 应该怎么办

现在，随着我们工作压力的增大，我们很多时候都在加班，就连休息时间也是。当我们感觉到累了的时候，我们往往会选择趴在桌子上睡觉，但是呢，我们有的时候会感觉，趴着睡觉眼睛会模糊。那么，当有这种情况的时候，我们应该怎么办呢？今天，就让小编来告诉你吧。

1原因：

在趴着睡后，醒来一段时间内都会出现视力模糊。这是为什么呢？这是因为伏案时，眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变;且趴睡的姿势还会使眼球受压，导致眼睛充血，造成眼压升高，因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损。久而久之，会造成眼睛胀大，眼轴增长，形成高度近视，同时，也可能增加青光眼的发病率。

2应对方法：

趴着睡醒来后，若发现眼睛模糊，千万不要用手揉，应起立，往远处眺望，可使眼睛快速恢复。但是，为了眼睛的健康，建议你以后最好不要趴着睡，改用其它姿势;实在要趴着睡，就在桌上垫一个抱枕等软物，以减轻对眼睛的压力。

趴在桌上睡觉对身体还有几点危害：首先，熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，导致抵抗力降低。如果保暖不当，还会出现鼻塞、头晕等症状。

其次，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，会出现手臂麻木、酸疼等症状。

因此建议，午睡最好躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时，颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

以上呢，就是小编今天要和大家介绍的全部内容了，包括趴着睡觉眼睛模糊的原因和应对方法，希望小编的分享对大家有所帮助。小编建议大家：平时还是要躺着休息比较好，这样我们的颈椎也会比较好。小编也祝愿大家身体健康。