气血亏虚失眠怎么办
气血是衡量人们身体健康水平的一个重要指标,也是中医的一种重要论证方法,气血亏虚对身体的破坏作用非常大,这是需要人们重视的,例如气血亏虚失眠是最简单的表现之一,对身体的影响虽然看起来小,但是后续的影响却非常大,那么,气血亏虚失眠怎么办呢?有哪些解决方法呢?
一是营气不足型。这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。饮食上多吃一些补血的东西,如大枣、阿胶等。
二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症。在治疗上主要是疏肝解郁安神,还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。
三是营血蕴热型。这类人表现为早醒,醒后再迷迷糊糊至天亮,常伴有咽干少津,五心烦热,面颊有痤疮盗汗,或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。
四是脾胃失和型。夜间睡不安稳,时睡时醒,多梦,同时感到口腻、口淡,有厌食,胃脘不适,大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。
以上就是气血亏虚失眠怎么办的讲解,气血亏虚失眠是常见的现象,而且常见于大龄的女性青年,因为女性的身体较为弱小,很容易被外界的环境所影响,因此,女性们在气血亏虚失眠方面应该重视学习一些解决的办法才行。
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