肩周炎睡姿能缓解病情吗
患有肩周炎后经常感觉到肩膀疼痛、麻木等,严重的会影响到颈部、背部、腋下等部位不适,有些患者肩膀受力,提了重物等也会发病,使用本病复发或是直接引发疾病的原因是复杂的,但是能按照严重程度进行疾病医治,同时也能使用正确的方式控制病情发作,那么肩周炎睡姿能缓解病情吗?正确的睡姿可缓解病情。
颈肩痛主要痛点在肩关节周围,故称肩关节周围炎,简称肩周炎,俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织,如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛,患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限,遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人,青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛,不动不痛或稍痛,梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍,彻夜不眠。
肩周炎患者,由于其年龄不同,体质有别,致病因素的差异,临床表现也不相同,病情有轻重之分,分为三型。
1、轻型肩部酸痛,夜间不影响睡眠,肩关节功能活动轻度受限,上臂外展在70o以上,内收大于40o,肘尖接近前正中线,前屈后伸大致正常。多为肩周炎初患或恢复期接近正常者。
2、中型肩部疼痛较重,可影响夜间睡眠,个别体位可引起剧烈疼痛,肩关节功能活动中度受限,外展45o~70o,前屈大于60o,后伸大于20o,外旋、内旋大于20o,多为粘连尚未完全形成,或恢复期粘连部分恢复者。
重型肩部疼痛严重,夜间影响睡眠,多个体位均可引起剧烈疼痛,活动受限,影响日常生活和工作,上臂外展小于45o,前屈小于60o,后伸小于20o,外旋、内旋小于20o,多为无菌性炎症和粘连较重者。
患者在平时要注意保持正确的睡姿,使上肢向前伸或保持轻度上举位,防止上肢压于身体下侧,特别是老年人。如果肩部有外伤的话,则不可固定在传统位置上,而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位,可有效的控制住肩周炎。
肩周炎睡姿能缓解病情吗?患病后必须有正确的睡姿,平躺着睡最好,枕头的高度也要有规定,最好不超过8厘米,但是也不能太低,太低后会睡着不舒服。所睡的床要是硬的床,平时不要让肩膀受到压力,穿过重的衣服,挎包等也不能过重。而患者手提拉东西时也不要使力,如果感觉到肩膀有不适时,就要休息好,通过按摩等方式调节。
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