长期失眠对身体的危害有哪些
现在我们的生活工作压力都很大,工作的竞争这么激烈,在这个优胜劣汰的社会上,每个人都是顶着压力在工作,家庭的压力很大,房价等物价水平这么高,对我们来说长期经受着这些巨大的压力,会让我们失眠,睡不好觉,偶尔失眠还好,如果长期失眠那该怎么办呢?我们一起来看看长期失眠对身体的危害有哪些?
失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;
同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;
失眠的危害会影响到人的社会性,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
看了上面的介绍,我们充分了解了长期失眠对身体的危害有什么,我们要适当的释放我们的压力,努力提升自己,如果说经常有失眠的现象,应该要及时的去医院检查治疗,以免引起身体其他的疾病,长期失眠对我们身体的危害这么多,我们一定要重视。
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