晚上睡觉胃不舒服的食疗

很多时候由于在查生活当中，大家的饮食状况越来越不注意在生活当中难免，会因为晚饭之后没有及时的消化自己胃里的食物造成，晚上睡觉胃不难受，那么这一个现象给人带来很大的困扰，，总是会感觉到胃里面会突出一些酸水。

于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担.因此胃病患者饮食应遵循下述原则：

宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多.晚饭宜少.宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养.

宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大.宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生.

天气渐凉身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。

胃部受凉还会导致“肠易激综合症”，直接表现就是严重腹泻，导致疲劳和浑身无力，严重者甚至还会发生脱水等情况。秋季养胃，常吃一些具有养胃功效的养胃菜，对于我们脆弱的胃来说，是最好的选择。

南瓜：滋养肠胃

南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。

甘蓝：修复胃黏膜组织

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。

胡萝卜：增强脾胃抵抗力

胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

你上我们了解了晚上胃不舒服，这种现象一般来说都会造成一些胃部疾病的发生，大家要注意自己的饮食状况，晚饭要保持清淡的饮食防止由于是为了集赞而造成的胃部疾病的发生。