睡觉时突然抖动
现在人们对于健康的关注度越来越高,很多人都清楚对于身体的一些小的不适也是不能忽视的,有的小毛病很可能就是比较严重的疾病的征兆,所以生活中大家对于一些身体的不适一定不要忽视,有的人发现自己活着身边的人在睡觉时突然抖动,这是怎么回事呢?
好的睡眠对于我们健康的影响是很大的,可是由于种种原因,我们的睡眠会受到一些状况的影响,很多人在睡觉的时候会出现突然抖动的状况,这是怎么回事呢?严重吗?对于这个问题我们来看看下文的介绍吧。
睡觉时脚、手,乃至整个身体情不自禁地抖动一下,这是很正常的低级神经反应,我们四肢运动时受大脑皮层的控制,当人体进入睡眠状态时,大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上夜晚睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。有时还表现为随着梦境或外界的变化而产生反应,如梦到从悬崖摔了下去,被绊了一下等等现象。但此时并不受大脑支配,我们人体也没有自主意识,自动抖动一下,或者蹬下腿,类似我们所熟知的“跳膝反应”一样,所以没有什么奇怪的。
突然抖动的原因是什么:
1、疲劳:身体疲劳时,肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。
2、电解质不平衡:运动中大量出汗,特别在炎热的气候下,会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关,流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3、寒冷的刺激:在寒冷的气候中,例如游泳时受到冷水的刺激,特别是热身运动没有准备充分,肌肉容易产生痉挛,主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱,即身体处在非常虚弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一点影响,稍有微冷,身体平衡就破坏了。
以上就是睡觉时突然抖动的原因的介绍,看了本文的介绍大家对睡觉时突然抖动应该知道是怎么回事了吧,在出现睡觉时突然抖动的时候大家不要过于担心,如果长期出现这种状况的话,大家可以到医院咨询医生。
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