睡觉磨牙如何治疗呢
每个人睡觉时都有自己的独特的习惯,有人睡觉流口水有人睡觉磨牙,自己睡觉的时候晚上咬牙咬的咯吱咯吱的响,但是第二天早上起来自己却什么都不知道,但是这两个都是不好的习惯,在医学上来说就是一种疾病。睡觉磨牙如何治疗?一种是自我监控性的治疗,一种是医学上药物的治疗。
夜磨牙指以升颌肌的反复性或持续性收缩为特征的在夜间发生的口腔颌面部的运动。夜磨牙表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击,有时候伴有声音。夜磨牙患者还可有头痛、面部肌肉酸痛疲劳、颞下颌关节症状、牙齿过敏、咀嚼肌肥大等伴随症状。
1、减轻大脑兴奋:夜磨牙患者应注意自我调节,思想上要放松,多休息,生活方面要有规律,尽量避免进食兴奋性的食品,少喝酒少吸烟,可在睡前做一些适度的体操运动,室内应注意营造温馨的睡眠环境。
2、肌肉松弛训练:经皮的神经肌肉电刺激(TENS)常用在咀嚼功能障碍的治疗中,结果表明受训练者开口程度明显增加,咀嚼翼外肌的张力明显降低,呼吸频率明显降低。
3、睡眠中的唤醒刺激:通过生物反馈使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
4、颌垫的使用:为了保护牙齿减少磨耗,常让患者在睡觉时戴用单颌全牙列平板稳定颌垫或加压成行软性颌垫,此举可明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。
现实中磨牙的人还是不少的,其实不是什么大病,就如同做梦喜欢说梦话梦游是一样的,情绪紧张可以引起这样的现象,但是也是一种不良的睡觉习惯,还有可能是肠胃疾病引起的,磨牙时间久了对牙齿是有一定的危害的,所以及时纠正很有必要。
-
晚上总是出汗怎么办呢
每个人都会出汗这是正常现象,只是有些人出汗少,有些人出汗多,其实并不是什么不健康的情况,只是出汗过多让人感觉不舒服。而有些人晚上还经常出汗,影响睡眠,造成一定的困扰。其实这也不是什么大的健康问题,可以通过一些方法得到一定的改善。那么晚上总是出汗怎么办呢?保...
-
正常生活中失眠怎么办呢?
在我们的生活中,失眠是很正常的。引起失眠的原因有很多,比如说白天工作压力比较大,白天睡多了等情况。但是不论是哪种因素引起的失眠,对第二天的工作和学习来讲都是不利的。所以,我们要想办法来治疗失眠。那么,该如何治疗才有效果呢?现在就让小编来告诉你吧!一、控制白...
-
极佳睡眠质量怎么调理呢?
每个人都想有一些香甜的睡眠过程,这样美美的睡上一觉,才可以让自己在起床后神清气爽。但是现在的人们因为生活节奏的加快,工作压力的日益增大,往往会导致睡眠质量每况愈下,这样往往就会导致人们在晚上不能好好睡,白天却有没有精神,严重的就会影响到自己的工作、生活。...
-
夜里睡觉磨牙怎么治呢
磨牙现象在我们的生活中好像并不少见,我们身边就有这样的朋友,当我们半夜睡得正香时,如果听到宿舍有人开始磨牙,那么,我们刚开始会非常恐怖,后来也许会习惯,但打扰了睡觉还是不好的,对吧。其实刚出生的小孩子也会磨牙。夜里睡觉磨牙怎么治呢?而且大人小孩也是有区别的。...